Тренировки в реальном времени фитнес групп и в тренажерном зале по авторской методики Анны Куркуриной, 3-Х кратной абсолютной чемпионки.
Убираем бока с Анной Куркуриной. ( голосов: 1.
средний балл: 5,00 из 5). Анна Куркурина – не просто фитнес-тренер, который показывает, как правильно выполнять упражнения. Она объясняет анатомию каждого из них и рассказывает, как часто нужно их выполнять. Бока, на которые часто жалуются даже худенькие девушки, Анна неотрывно связывает с другой проблемной зоной – талией. Поэтому этими тренировками вы убьете сразу двух зайцев. Эти три видео помогут вам не только убрать бока, но и сделать талию более изящной.
Куркурина на многих тренировках говорить о том, что качать пресс женщинам каждый день (чаще чем раз в неделю) – неэффективно. Это увеличивает мышцы в объеме, в результате чего талия становится шире.
Это ведь не то, чего вы добиваетесь, правда. Поэтому берем на тренировку подружку и работаем! (для некоторых упражнений вам понадобится подмога).
Ra_PC. rar.html. Анкхара Объснение непосредственно гимнастики начинается на 50-ой минуте из 69. Иверия вне форума, Поделиться…. Убираем бока эффективно и быстро с Анной Куркуриной - смотрите видео тренировку. В этом видео открывается секрет тонких талий, если ты мечтаешь о такой, тебе сюда! Анна Куркури покажет как нужно ДЕЛАТЬ ТАЛИЮ. Говоря уже о тексте (можете спрашивать кому интересно), скачать можно отсюда http:// 0Linfatico. rar.
Тренировки в реальном времени фитнес групп и в тренажерном зале по авторской методики Анны Куркуриной, 3-Х кратной абсолютной чемпионки.
В этих видео – и статика, и упражнения с отягощениями, и как всегда – чувство юмора тренера. А когда тренировка окажется уже позади, ни в коем случае не думайте, что заслужили тем самым булочки и сладости. Работа над боками окажется напрасной, если не соблюдать принципы правильного питания. Конечно, это касается тренировок любой части тела, но талии – особенно. Если вы начнете заниматься боками по системе Куркуриной и при этом забудете (хотя бы на первое время) о пицце и гамбургерах, результат вам обеспечен! Да, вы почувствуете его не сразу, но через 2-2,5 месяца смело отправляйтесь пополнять ваш гардероб теми супер-джинсами с заниженной талией, о которых раньше и думать не смели.
Что вам понадобится: партнер, гантели, коврик.